Tìm hiểu và cách chữa trị bệnh tiêu chảy kéo dài ở trẻ em

Tiêu chảy là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. Trẻ dưới 1 tuổi và trẻ đang bú sữa rất dễ mắc bệnh tiêu chảy. Tiêu chảy kéo dài sẽ gây nguy hiểm cho trẻ.

Bác sỹ Nguyễn Anh Tuấn – Trường Đại học Y dược TPHCM cho biết: tiêu chảy là đi tiêu phân lỏng nhiều hơn 3 lần trong 24 giờ. Riêng trẻ sơ sinh bú mẹ, có thể đi tiêu 5-6 lần trong ngày, phân có một ít nước vẩn là bình thường. Khi nào phân lỏng, nhiều nước hơn bình thường thì mới gọi là tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Tiêu chảy ở trẻ em nguy hiểm như thế nào?

Tiêu chảy là một trong những bệnh thường gặp nhất ở trẻ em. Ở trẻ dưới 3 tuổi thì trung bình mỗi năm sẽ mắc 1-3 đợt bệnh tiêu chảy. Phần lớn trẻ tử vong do tiêu chảy gặp dưới 2 tuổi và sống tại những nước đang phát triển. Ngoài ra, do trẻ có thể bị nhiều đợt tiêu chảy trong một năm, đôi lúc phải nhập viện, làm ảnh hưởng đến việc học tập, công việc của cha mẹ và là một gánh nặng cho kinh tế gia đình và xã hội.

tiêu chảy ở trẻ em

Vì sao trẻ bị tiêu chảy

Trẻ bị tiêu chảy có thể do nhiều lý do, nhưng thường gặp nhất là do đường ruột trẻ bị nhiễm trùng. Tác nhân có thể là virus, vi trùng, hoặc ký sinh trùng, mỗi loại có biểu hiện và cách điều trị khác nhau. Ngoài ra, trẻ bị tiêu chảy có thể do dị ứng với thức ăn, bất dung nạp thức ăn (thường gặp bất dung nạp lactose là một loại đường có trong sữa), chế độ ăn không phù hợp với lứa tuổi, sử dụng kháng sinh kéo dài, v.v…

Mặc dù hầu như bé nào cũng mắc tiêu chảy ít nhất 1 lần trong đời, nhưng có những bé dễ bị tiêu chảy hơn các bé khác. Nhóm trẻ này được gọi là trẻ có nguy cơ cao, bao gồm: những trẻ trong độ tuổi 6 tháng – 2 tuổi, trẻ bị suy dinh dưỡng, trẻ bị suy giảm miễn dịch, trẻ không có thói quen rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, trẻ có chế độ ăn không hợp vệ sinh (ví dụ bú bình không đảm bảo vệ sinh, thức ăn hoặc nguồn nước bị ô nhiễm, v.v…).

Tại sao tiêu chảy ở trẻ em lại nguy hiểm

Nếu tiêu chảy không được điều trị hoặc điều trị không hợp lý, trẻ sẽ bị “cạn nước trong người” dần, (từ chuyên môn gọi là “có dấu mất nước”). Nếu cơ thể “cạn nước” thì sẽ hoạt động yếu dần. Nếu không bổ sung kịp thời thì có thể dẫn đến tử vong. Ngoài ra, tiêu chảy cũng làm rối loạn các chất khoáng trong cơ thể. Nếu tiêu chảy kéo dài sẽ dễ đưa đến suy dinh dưỡng, sẽ làm tiêu chảy khó điều trị hơn, và có thể bệnh lý ngày càng nặng và khó kiểm soát. Một số trường hợp tiêu chảy do vi trùng có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết, điều trị rất khó khăn và có thể gây tử vong.

Điều trị tiêu chảy cấp ở trẻ như thế nào?

Nguyên tắc điều trị tiêu chảy cấp ở trẻ:

Uống nhiều hơn bình thường: đây là nguyên tắc rất quan trọng, cho trẻ uống thêm dung dịch bù nước (ORS) sau mỗi lần đi tiêu lỏng hay sau khi nôn ói. Ngoài ORS, trẻ trên 6 tháng tuổi còn có thể uống nước súp, nước cơm, nước cháo, nước dừa, nước hoa quả tươi không đường, nước chín để nguội.

Tiếp tục cho ăn: Nếu trẻ đang bú mẹ thì tiếp tục cho bú. Ở trẻ lớn hơn thì khẩu phần ăn hàng ngày nên được tiếp tục và tăng dần lên. Ở những trẻ có nôn ói thì khẩu phần ăn nên được chia ra làm nhiều bữa nhỏ. Không nên nhịn ăn, giảm khẩu phần ăn hay pha loãng sữa vì trẻ sẽ bị giảm cân, chức năng đường ruột hồi phục chậm hơn và thời gian tiêu chảy sẽ kéo dài hơn. Sau khi hết tiêu chảy nên cho bé ăn nhiều hơn để hồi phục lại dinh dưỡng cho bé.

Bổ sung kẽm: các nhân viên y tế sẽ cho bé uống bổ sung kẽm dưới dạng viên hoặc nước, uống l0-14 ngày. Kẽm góp phần giúp giảm thời gian và độ nặng của tiêu chảy, đồng thời giúp giảm nguy cơ tiêu chảy trong thời gian tới.

Khi nào đưa trẻ trở lại cơ sở y tế: nếu trẻ có một trong các dấu hiệu sau:

Trẻ không ăn uống được và bỏ bú

Sốt cao hơn

Trẻ rất khát nước

Trong phân có máu

Bệnh diễn tiến không khá hơn sau 2 ngày điều trị

Phòng ngừa tiêu chảy ở trẻ em

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời.

Cho ăn dặm đúng cách, hợp vệ sinh và đầy đủ các chất (đạm, béo, đường, hoa quả).

Sử dụng nước sạch.

Ăn thực phẩm sạch, an toàn, có nguồn gốc rõ ràng và được bảo quản đúng quy cách.

Rửa tay trước khi chuẩn bị thức ăn và cho trẻ ăn, hoặc sau khi trẻ đi tiêu.

Tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin trong chương trình tiêm chủng mở rộng. Uống vắc-xin ngừa tiêu chảy do rotavirus.

Chăm sóc khi bé bị tiêu chảy kéo dài

Tiêu chảy khiến bé bị mất nước, mệt mỏi, sút cân và nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và bội nhiễm. Các bà mẹ vẫn hết sức băn khoăn không biết phải chăm sóc con thế nào để bé nhanh khỏi bệnh.

Kinh nghiệm chăm con của mỗi bà mẹ mỗi khác, mời các mẹ tham khảo bài viết của Bác sĩ chuyên khoa nhi Diệu Dung về bệnh tiêu chảy cấp kéo dài và cách điều trị.

Tiêu chảy kéo dài ở trẻ em

Tiêu chảy kéo dài là một đợt tiêu chảy cấp kéo dài liên tục trên 14 ngày.

Tính chất phân: Phân sệt, không nhiều nước – Phân sống – Số lần đi tiêu thường phụ thuộc vào số lần ăn.

Tất cả các tác nhân gây tiêu chảy cấp đều có thể gây tiêu chảy kéo dài.

Khoảng 3 – 10% trẻ bị tiêu chảy cấp trở thành tiêu chảy kéo dài.

Những yếu tố có tính chất quyết định làm cho trẻ bị tiêu chảy cấp trở thành tiêu chảy kéo dài:

- Trẻ bị mắc bệnh suy dinh dưỡng.
- Trẻ có một chế độ nuôi dưỡng không phù hợp với lứa tuổi.
- Trẻ trải qua quá trình điều trị bằng kháng sinh kéo dài liều cao tích cực trong cả nhiễm trùng đường ruột và ngoài đường ruột.
- Trẻ bị nhiễm trùng đường tiêu hoá nhiều lần.

Những trẻ có nguy cơ cao mắc bệnh tiêu chảy kéo dài:
- Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi.
- Trẻ nuôi bằng sữa bò.
- Trẻ bị suy giảm miễn dịch như suy dinh dưỡng, trẻ mắc bệnh AIDS.

Hậu quả của tiêu chảy kéo dài:
- Do một thời gian mắc bệnh tiêu chảy kéo dài, khả năng hấp thụ của ruột giảm nên dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.
- Tình trạng mất nước và rối loạn điện giải đi kèm tiêu chảy kéo dài (nhưng thường không nặng bằng tiêu chảy cấp).
- Bội nhiễm: trong trường hợp tiêu chảy kéo dài trên cơ địa suy dinh dưỡng nặng thường là nguyên nhân chính gây tử vong cao ở những trẻ này.

Hướng điều trị tiêu chảy kéo dài:

- Tăng cường chế độ dinh dưỡng phù hợp.
- Bù nước và điện giải.
- Điều trị tình trạng bội nhiễm đi kèm.

Những điều bà mẹ nên làm khi trẻ bị tiêu chảy:

- Cho trẻ tiếp tục ăn và uống thêm ORS.

- Phát hiện sớm dấu hiệu mất nước.

- Đưa trẻ đi khám đúng lúc.

- Bỏ các tập quán sai lầm như: cho trẻ nhịn ăn khi bị tiêu chảy, kiêng không cho trẻ ăn các thức ăn giàu năng lượng, bổ dưỡng vì sợ trẻ ăn không tiêu…

- Biết theo dõi cân nặng cho trẻ theo biểu đồ tăng trưởng.

- Sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

- Không được sử dụng những loại thuốc như: thuốc cầm tiêu chảy, thuốc giảm nhu động ruột, thuốc hấp thụ nước, thuốc chống ói.

- Không sử dụng kháng sinh khi không có chỉ định của bác sĩ.

- Phải cho trẻ ăn thêm một bữa trong ngày ít nhất là 2 tuần sau khi hết tiêu chảy nhằm phục hồi nhanh chóng tình trạng dinh dưỡng cho trẻ.

Nếu lượng nước mất được tính dưới 5% trọng lượng cơ thể lúc trẻ khoẻ mạnh được gọi là loại không mất nước: Bà mẹ cần biết cách nuôi dưỡng trẻ bị tiêu chảy kéo dài, bác sĩ có thể cấp toa thuốc điều trị tại nhà cho trẻ và khám lại trong 5 ngày.

Trong thời gian đó bà mẹ nên:

Tiếp tục cho trẻ ăn

- Nếu trẻ bú mẹ thì vẫn tiếp tục cho bú bình thường.

- Nếu trẻ bú sữa bò < 6 tháng thì vẫn cho trẻ bú bình thường nhưng cho uống thêm một lượng nước chín là 100 – 200ml mỗi ngày. Trường hợp bú sữa bò trẻ bị tiêu chảy tăng thêm thì có thể dùng sữa đậu nành hoặc loại sữa không có Lactose.

- Nếu trẻ đã ăn được thì thức ăn nên nấu kỹ, nhuyễn, dễ tiêu hoá chia thành nhiều bữa trong ngày ít nhất là 6 lần/ngày. Không nên cho trẻ ăn các loại thức ăn thô; thức ăn, nước uống chứa nhiều đường, chất béo; các loại nước giải khát công nghiệp.

Sau khi hết tiêu chảy cho trẻ ăn thêm 1 bữa trong ngày ít nhất là 2 tuần để khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng sau tiêu chảy.

Cho trẻ uống nhiều nước để phòng chống mất nước:

- ORS là dung dịch để bù nước và điện giải trong điều trị tiêu chảy là tốt nhất, mỗi gói pha trong 1 lít nước sạch để uống.

Lượng ORS uống trong trường hợp được điều trị tại nhà là:

tiêu chảy ở trẻ em 2

Hoặc được tính theo cân nặng: 100ml cho 1kg cân nặng uống sau mỗi lần tiêu chảy.

- Nếu không có sẳn ORS bà mẹ có thể pha một số dung dịch thay thế tương đương tại nhà như:
+ Nước mặn ngọt: 3g muối + 18g đường + 1 lít nước sạch.
+ Nước cháo muối: 3g muối + 80g bột hoặc gạo + 1,2 lít nước.
+ Nước dừa muối: 1lit nước dừa + 3g muối.

Trong 2 ngày nếu trẻ có một trong 6 triệu chứng sau đây phải mang trẻ đi khám ngay:

- Trẻ bị sốt cao.
- Trẻ khát nước nhiều.
- Trẻ ăn, bú kém hơn.
- Trong phân của trẻ có máu.
- Trẻ ói nhiều lần.
- Phân nhiều nước, tiêu nhiều lần hơn.

Nếu lượng nước mất được tính ≥ 5% trọng lượng cơ thể lúc trẻ khoẻ mạnh được gọi là loại có mất nước.

Đánh giá mất nước:

- Mất nước nhẹ, mất nước vừa (còn gọi là mất nước trung bình) khi lượng nước mất được tính khoảng 5 – 10% trọng lượng cơ thể lúc trẻ khoẻ mạnh. Trẻ sẽ có ít nhất là hai trong các dấu hiệu sau:
+ Vật vả, kích thích.
+ Mắt trũng.
+ Khát, uống háo hức.
+ Nếp véo da mất chậm (nhưng < 2 giây).
- Mất nước nặng khi lượng nước mất được tính khoảng ≥ 10% trọng lượng cơ thể lúc trẻ khoẻ mạnh. Lúc này trẻ có biểu hiện như:
+ Lừ đừ, li bì thậm chí bán mê (lơ mơ).
+ Trẻ không uống được.
+ Nếp véo da mất rất chậm ≥ 2 giây.
+ Mắt trũng sâu.

Trẻ tiêu chảy kéo dài có mất nước cần phải vừa bù nước vừa đưa trẻ đến bệnh viện ngay.

Biện pháp phòng ngừa tiêu chảy:

- Sử dụng nguồn nước sạch cho vệ sinh ăn uống.
- Tạo tập quán rữa tay trước khi ăn, chế biến thức ăn và sau khi đi tiêu.
- Nuôi trẻ bằng sữa mẹ đến 18 – 24 tháng tuổi.
- Cải thiện tập quán ăn dặm cho trẻ (gồm 4 nhóm thực phẩm: nhóm bột, củ – nhóm đạm – nhóm rau, trái cây – nhóm dầu, mỡ). Trẻ phải tập ăn dặm từ 4 tháng tuổi.
- Chủng ngừa cho trẻ đầy đủ theo lịch.
- Hạn chế sự tiếp xúc của trẻ với các nguy cơ lây bệnh.
- Điều trị đúng khi trẻ bị tiêu chảy cấp.
- Sử dụng kháng sinh hợp lý, theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Điều trị và dự phòng suy dinh dưỡng.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)

Tìm hiểu các triệu chứng mệt mỏi và khó chịu khi mang thai

Khi mang thai, các mẹ bầu sẽ gặp nhiều triệu chứng mệt mỏi và khó chịu như ốm nghén, ở nóng, đau lưng… Giải quyết được những khó chịu trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thoải mái và thai nhi phát triển tốt nhất.

Triệu chứng ốm nghén khi mang thai

Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu và phổ biến nhất của mẹ bầu khi mang thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 80% phụ nữ mang thai có triệu chứng ốm nghén, đương nhiên ở những mức độ khác nhau. Cách tốt nhất để “giải quyết” cơn ốm nghén khó chịu là giữ cho lượng đường trong máu của mẹ tương đối ổn định bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn thức ăn lỏng vì nó có thể gây buồn nôn, mẹ hãy ăn các loại thực phẩm “thân thiện” với dạ dày, tránh xa những mùi hương quá mạnh và không mặc quần áo bó.

triệu chứng ốm nghén khi mang thai

Triệu chứng mệt mỏi khi mang bầu

Cảm giác mệt mỏi là cách cơ thể nhắc nhở mẹ cần nghỉ ngơi. Cơ thể mẹ đang bận rộn nuôi dưỡng một sinh linh bé bỏng, vì vậy mẹ cần lượng lớn năng lượng và chăm sóc sức khỏe mình thật tốt. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là cung cấp đủ thứ mà cơ thể mẹ cần – ngủ nhiều.

Triệu chứng đau ngực khi mang bầu

Mẹ có thể thấy ngưc đau và sưng lên nhất là đối với mẹ mang thai lần đầu. Tin vui là triệu chứng này có xu hướng giảm khá nhanh. Mẹ có thể massage nhẹ nhàng để giảm bớt đau nhức.

Táo bón

Lượng progesterone cao trong thời gian mang thai cản trở hoạt động của ruột dẫn đến chứng táo bón. May mắn là triệu chứng này mẹ có thể dễ dàng khắc phục bằng cách uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn có nhiều chất xơ như rau, quả chín, chọn các thực phẩm có bổ sung chất sơ FOS, ăn chậm, nhai kỹ và tập thể dục thường xuyên.

Bệnh trĩ

Bệnh trĩ xảy ra khi đầu của bé tạo áp lực khiến các tĩnh mạch xung quanh hậu môn sưng lên. Mẹ có thể giảm bớt sự khó chịu bằng cách chườm túi nước đá hoặc bôi thuốc mỡ theo đơn tại vùng bị ảnh hưởng, giữ khu vực xung quanh hậu môn sạch sẽ, không ngồi trên các bề mặt cứng hoặc đứng trong thời gian dài.

Triệu chứng đau lưng khi mang thai

Cơ bụng căng cứng, duy trì tư thế cũng như độ cong cột sống của mẹ quá lâu, cả những thay đổi nội tiết tố khiến dây chằng ở lưng giãn ra là nguyên nhân gây ra đau lưng ở mẹ bầu. Cách tốt nhận để mẹ khắc phục tình trạng này là tránh các hoạt động như chạy có thể gây hại tới cột sống của mẹ, thận trọng khi tập luyện các động tác uống cong, nâng vật, hoặc thường xuyên thay đổi vị trí, tư thế, tránh ngồi hoặc đứng ở một vị trí trong thời gian dài, chú ý tới tư thế, mẹ có thể đặt một chiếc gối bên cạnh chỗ hai đầu gối khi ngủ để giảm bớt áp lực lên lưng.

Ợ nóng

Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến một triệu chứng khó chịu phổ biến là chứng ợ nóng. Biện pháp tốt nhất để mẹ chống lại triệu chứng này là chia khẩu phần ăn ra thành nhiều bữa nhỏ, tránh đồ ăn cay, chiên, uống một ly sữa trước khi ăn và bỏ qua bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Nếu áp dụng các cách trên mà vẫn thất bại, mẹ có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để biết loại thuốc kháng acid nào an toàn cho mẹ sử dụng.

Khó thở

Trong giai đoạn thai nghén, mẹ cần nhiều oxy hơn và thở nhanh là một trong những cách để lấy oxy vài trong cơ thể, tác động của hoocmon progesterone cũng như sự phát triển của tử cung có thể gây ra tình trạng khó thở. Mẹ nên tăng cường nghỉ ngơi, nên ngồi và đứng thẳng và giữ cho vùng lưng được thẳng để có khoảng không dễ dàng tiếp nhận oxy. Khi ngủ, mẹ có thể kê vài chiếc gối nhỏ ở phần thân trên để tránh áp lực của thai nhi chèn lên phổi.

Mất ngủ

Lí do mất ngủ có thể do mẹ lo lắng về ngày sinh nở sắp tới hay do những khó chịu về thể chất khi mang thai. Cố gắng tập thể dục thường xuyên, thưởng cho mình một cốc sữa ấm, bỏ qua bữa ăn đêm trước khi ngủ, kê vài chiếc gối sẽ giúp mẹ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Cơn co thắt

Các cơn co thắt bất thường xảy ra trong nửa cuối của thai kỳ là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho việc sinh nở. Chúng có thể khiến mẹ rất khó chịu thậm chí là đau đớn. Không có nhiều cách giúp mẹ chống chọi những cơn co thắt ngoại trừ hít thở thật sâu và tự nhủ thời gian mang thai nhanh chóng sẽ qua thôi, khi đó các cơn co thắt cũng sẽ biến mất.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ

Các mẹ bầu mang thai lần đầu dĩ nhiên rất lúng túng không biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân đúng cách sao cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh. Cùng tham khảo kiến thức chăm sóc sức khỏe mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ nhé.

Một thai kỳ thường kéo dài khoảng 40 tuần và được chia thành 3 giai đoạn. Giai đoạn 1 là 12 tuần đầu của thai kỳ. Trong thời gian này, cơ thể của bạn đang thích nghi dần với việc có thêm một em bé nên thường mệt mỏi và khó chịu. Ba tháng đầu cũng là thời gian nguy hiểm nhất với thai nhi khi em bé chưa làm tổ chắc chắn trong bụng mẹ. Vì vậy nguy cơ sảy thai là rất cao. Làm thế nào để giữ thai được an toàn nhất đây. Các mẹ hãy ghi nhớ những điều sau nhé!

Khám thai thường xuyên

Ngay khi nghi ngờ mình có thai, chị em cần đến gặp bác sĩ đẻ được khám thai và hướng dẫn cách chăm sóc thai kỳ. Thay đổi lối sống và cách ăn uống là vô cùng quan trọng trong 3 tháng đầu này.

kiến thức mang thai

Đừng quên tiền sử bản thân

Nếu gia đình hoặc bản thân bạn đã từng có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc bất cứ vấn đề gì liên quan đến thai kỳ, hãy đừng quên nói với bác sĩ.

Uống thuốc bổ sung

Ba tháng đầu là thời gian trí não thai nhi hình thành và phát triển mạnh mẽ nhất. Chính vì vậy, mẹ bầu đừng quên bổ sung axit folic nhé. Các bác sĩ luôn khuyên chị em cần bổ sung đủ 400mg axit folic trong 3 tháng đầu thai kỳ để phát triển não bộ và ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh thai nhi.

Các mẹ cũng đừng quên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc bổ nào nhé!

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn không cần thiết phải ăn cho hai người trong 3 tháng đầu thai kỳ vì lúc này thai nhi chưa cần quá nhiều năng lượng. Tuy nhiên, ăn uống đủ chất là vô cùng cần thiết. Mẹ bầu cần bổ sung thêm khoảng 300calo mỗi ngày.

Chế độ ăn uống lành mạnh với mẹ bầu cần có đủ trái cây, rau quả tươi, protein và ngũ cốc nguyên hạt (cơm). Nếu bạn bị ốm nghén trầm trọng, hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa chính nhé.

Tránh các chất kích thích

Để giảm thiểu rủi ro trong 3 tháng đầu cũng như trong cả thai kỳ, mẹ bầu nên tránh các chất gây kích thích như rượu, bia, thuốc lá và những thực phẩm không lành mạnh như thịt tái sống, trứng tái sống, rau quả chưa rửa sạch và chưa được chế biến.

Uống nhiều nước

Hiệp hội Y khoa Mỹ khuyến cáo mẹ bầu cần uống nhiều nước trong thai kỳ để chất lỏng dễ dàng di chuyển khắp cơ thể. Uống nhiều nước cũng sẽ làm giảm các triệu chứng nguy hiểm khi mang thai như phù, táo bón và mệt mỏi.

Để mẹ và bé an toàn trong 3 tháng đầu thai kỳ – Chăm sóc bé – Bà bầu cần biết – Chuẩn bị mang thai – Những điều cần biết khi mang thai – Sức khỏe khi mang thai

Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện thể thao sẽ giúp mẹ bầu trần đầy năng lượng và cải thiện tâm trạng. Luyện tập còn giúp mẹ bầu dễ sinh nở hơn. Những môn thể thao phù hợp với mẹ bầu là đi bộ, yoga, bơi lội.

Nghỉ ngơi đủ

Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và đi ngủ sớm vào buổi tối là rất cần thiết để giữ thai nhi được an toàn. Mẹ bầu nên ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và dành 30 phút để ngủ trưa.

Cẩn thận khi bị ra máu

Chảy máu trong 3 tháng đầu khá phổ biến và có nhiều nguyên nhân, có khi là đơn giản nhưng có khi là cảnh báo nguy hiểm. Vì vậy, để an toàn hơn cả, mẹ bầu nên đi khám thai ngay.

Ngừng hút thuốc

Hút thuốc hoặc ngửi quá nhiều khói thuốc trong thai kỳ có thể khiến thai nhi nhẹ cân và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe đấy. Vì vậy, mẹ bầu cần nói không với thuốc lá.

Đối phó với các triệu chứng thai kỳ

Ốm nghén là dấu hiệu phổ biến nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, chị em còn có thể bị mệt mỏi, khó tiêu, ợ nóng, đầy hơi và thay đổi tâm trạng. Tất cả những triệu chứng này là rất bình thường và mẹ bầu cần chuẩn bị tâm lý để đối phó.

Trong trường hợp các triệu chứng trên trở lên nặng nề, nguy hiểm, mẹ bầu cần đi khám bác sĩ ngay.

Nhắc nhở bác sĩ lấy mẫu lông nhung màng đệm

Xét nghiệm này thường được thực hiện trong tuần 10-14. Bác sĩ sẽ đâm xuyên qua da bụng hay tử cung bằng một cây kim mỏng hướng dẫn bởi siêu âm và lấy ra một mẩu nhỏ sinh thiết của nhau thai và đưa mẫu này đi xét nghiệm nguy cơ dị tật bẩm sinh thai nhi.

Ngoài ra, vào tuần 10-13 thai kỳ, mẹ bầu cũng đừng quên nhắc bác sĩ soi độ mờ da gáy qua thiết bị siêu âm nhé.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 2 votes)

Chia sẻ kinh nghiệm rặn đẻ đúng cách cho các bà bầu tham khảo

Bạn sắp đến kỳ sinh nở và lo lắng không biết cách rặn đẻ? Hãy cùng nghe các mẹ có kinh nghiệm trong việc rặn đẻ chia sẻ về vấn đề này. Quanh chuyện rặn đẻ khi sinh thường cũng có không ít chuyện vui..

Có lẽ chỉ chị em nào đã trải qua ca sinh thường mới biết việc rặn đẻ khó khăn như thế nào. Theo số liệu thống kê, có đến 70% sản phụ khi lên bàn đẻ đều không biết cách rặn đẻ đặc biệt với những mẹ lần đầu mang thai. Tâm lý chủ quan và mất bình tĩnh đã khiến các mẹ không thể phối hợp nhịp nhàng với bác sĩ làm quá trình rặn đẻ bị sai cách hoặc quên luôn cách rặn đẻ dù đã được học bài bản. Quanh vấn đề rặn đẻ này cũng có bao chuyện dở khóc dở cười.

Khổ sở vì không biết rặn đẻ

Dù đã sinh nở đến hơn một năm nhưng cứ mỗi lần có ai hỏi về chuyện đi đẻ, chị Nga (Thanh Oai, Hà Nội) lại cười lớn vì “lỗi” không biết rặn đẻ của mình. Chị kể: “Đã hơn một năm rồi nhưng mình chưa bao giờ quên được chuyện đi đẻ cu Tôm. Chắc cả đời này sẽ không bao giờ quên được mất. Hãi nhất là lúc rặn đẻ. Khi lên bàn đẻ, cổ tử cung mình đã mở được 9 phân, bác sĩ bảo chuyện bị rặn đẻ nhưng mình chẳng biết rặn thế nào cả.”

Theo lời chị kể thì chị thuộc ca đẻ khó, đau bụng đến tận 3 ngày con yêu mới chịu chào đời. Ban đầu chỉ là những cơn đau nhẹ nhưng đến ngày thứ 2, thứ 3 thì đau dữ dội. Buồn nhất là dù rất đau nhưng cổ tử cung của chị cứ nhích từng phân một. Đến ngày thứ 3, bác sĩ phải tiêm thuốc kích đẻ, tử cung mới mở được 9 phân và chị mới chính thức được lên bàn đẻ. Có lẽ vì đau lâu quá, lại không ăn uống được gì nên chị Nga dường như kiệt sức. Lên đến bàn đẻ thì chị chỉ có thể thở chứ không còn sức mà rặn nữa.

rặn đẻ đúng cách

“Lúc bác sĩ hô bắt đầu rặn, tôi cũng cố gắng dùng hết sức mình để rặn nhưng dường như cơn rặn của tôi nhẹ bị hụt hơi nên đầu con không thể ra được. Bác sĩ càng nói lớn thì tôi càng cuống và cứ rặn tùm lum lên. Hình như lúc ấy các bác sĩ cũng biết tôi bị mệt và mất bình tĩnh nên đã trấn an tôi rằng cố gắng nghe theo hướng dẫn của bác sĩ, tập trung hết sức để rặn rồi thở ra nhẹ nhàng. Thật may là cu Tôm ngoan, không bắt mẹ phải rặn quá nhiều. Khoảng 15 phút sau đó thì con chào đời. Tôi chỉ kịp nhìn con một cái rồi nhắm mắt thở phào. Sau sinh, bác sĩ còn nhắc đi nhắc lại rằng nếu sinh đứa sau thì phải đi học cách rặn đẻ trước chứ không biết rặn thế này nguy hiểm cho cả mẹ và con. Mà tôi nghĩ cũng đúng, nhỡ may rặn hụt hơi, đầu con vừa ra được lại không còn sức rặn nữa thì quá nguy hiểm. Nếu có tập 2, chắc chắn tôi sẽ phải đi học rặn đẻ”, chị Nga kể tiếp.

Chuyện đón cậu con trai đầu lòng của cặp đôi Trọng – Thu mới có nhiều chuyện để nói. Ngày đó, anh Trọng đang sống và làm việc tại Nhật nên khi tổ chức đám cưới xong, chị Thu cũng sang đó cùng anh và anh chị đã đón bé Cốm ở một bệnh viện tuyến tỉnh của Nhật. Ở bên đó, hầu hết các ca sinh nở, người chồng đều có thể vào phòng sinh để hỗ trợ tinh thần cho vợ. Vì vậy mà anh Trọng được dịp chứng kiến từ đầu đến cuối cảnh vợ chuyển dạ.

“Mỗi lúc tôi quằn quại trong cơn đau đẻ, anh Trọng cũng nhăn mặt đau theo. Mặc dù tôi đau vô cùng nhưng nhìn mặt anh ấy, tôi không thể nhịn nổi cười. Cũng nhờ có anh bên cạnh mà tôi thấy thời gian đau đẻ diễn ra nhanh hơn”, chị Thu tâm sự.

Không chỉ đau cùng vợ, anh Trọng còn tình nguyện đưa tay cho vợ cắn lúc cơn đau lên đỉnh điểm. Mỗi lần bác sĩ hô 1,2,3… rặn là anh cũng hô theo và mặt tỏ rõ vẻ đang rặn theo vợ còn tay thì nắm chặt tay vợ như để tiếp thêm sức mạnh. Sau một hồi rặn đẻ, anh vừa phải lau mồ hôi cho vợ, vừa phải lau mồ hôi cho mình vì anh cũng “đau” không kém vợ mà.

“Đúng là có chứng kiến cảnh vợ đau đẻ mới hiểu được sự vất vả, sự hy sinh lớn lao của người phụ nữ. Khi nhìn thấy vợ đau quá tôi chỉ sợ cô ấy ngất đi. May mà hai mẹ con đã được mẹ tròn con vuông. Sau khi chứng kiến cảnh vợ sinh nở, càng thấy thương vợ nhiều hơn.”, anh Trọng thủ thỉ.

Rặn đẻ rặn cả ra phân

Kể lại chuyện sinh nở của mình, chị Hoàng Mai (Thanh Xuân, Hà Nội) vẫn chưa hết xấu hổ. Chị kể hồi mang thai bé Chíp, vì công việc kinh doanh bận rộn cộng với tâm lý chủ quan nên dù nhận được rất nhiều phiếu học tiền sản miễn phí nhưng chị không tham gia được buổi nào. Hậu quả là đến lúc lên bàn đẻ chị không biết rặn đẻ thế nào. Nhưng không biết rặn đẻ như chị Nga thì đã đành, chị Mai lại để lại hậu quả vô-cùng-xấu-hổ.

Chị nói: “Khi lên bàn đẻ mình khỏe lắm vì chỉ đau đẻ có hơn 3 giờ là cổ tử cung đã mở 10 phân. Cứ ngỡ là mình sẽ đẻ dễ ấy thế mà… Lúc bác sĩ hô chuẩn bị rặn, mình lấy sức rặn hết sức có thể. Các mẹ có biết kết quả là gì không? Mình rặn chẳng ra con mà toàn ra phân. Ôi chao là xấu hổ… Lúc đó dù đang đau đẻ lắm lắm nhưng mặt mình vẫn đỏ rực vì ngại. Nhưng dường như các bác sĩ cũng gặp trường hợp này nhiều rồi nên không tỏ ra khó chịu chút nào. Ekíp đỡ đẻ cho mình vẫn tận tình hướng dẫn mình rặn từ từ và đúng cách. Cuối cùng thì mình đã rặn được ra… con. Chỉ khổ anh xã sau đó phải vào dọn “bãi chiến trường” do mình thải ra. Trải nghiệm này mình sẽ không bao giờ quên. Chắc sau này mà con biết mẹ sinh nó thế sẽ buồn cười lắm.”

Các mẹ bầu cần tham gia khóa học tiền sản để biết cách rặn đẻ

Để không bị bỡ ngỡ khi lên bàn đẻ sinh thường, các chuyên gia luôn khuyên chị em bầu cần chuẩn bị vững tâm lý cũng như kiến thức sinh nở. Mẹ bầu nên tham gia các khóa học tiền sản để được hướng dẫn cách rặn đẻ, cách thở khi sinh nở và cách chăm sóc bé sau sinh. Những ông chồng muốn được có mặt trong phòng sinh cùng vợ cũng nên tham khảo kỹ lưỡng kiến thức về chuyện sinh nở để có thể giúp vợ được tốt nhất trong hành trình đón con yêu chào đời.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)

Những điều các mẹ cần biết và lưu ý khi mang song thai

Nhiều bà bầu lo lắng khi biết mình mang song thai, mang song thai tốt hay không tốt. Hãy tìm hiểu các vấn đề cần lưu ý khi mang thai đôi sẽ giúp các bà bầu bớt đi nỗi lo lắng.

Tại Mỹ, tỷ lệ các mẹ mang thai đôi chiếm khoảng 3/100 người. Ngày nay, số ca mang thai đôi đang có xu hướng tăng lên do các mẹ sử dụng biện pháp thụ tinh nhân tạo. Tuy nhiên, chị em cần biết rằng mang thai đôi là một điều may mắn nhưng cũng ẩn chứa nhiều rủi ro hơn so với các mẹ mang đơn thai. Hãy cùng khám phá 11 điều bí ẩn khi mang bầu song thai mà có thể bạn chưa biết.

Song thai “làm bạn” với các mẹ U30, U40

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tuổi mẹ càng lớn thì càng khó có khả năng thụ thai và tăng nguy cơ mang song thai. Một người phụ nữ ở tuổi 25, 30 hay 40 thì khả năng rụng trứng ở mỗi độ tuổi sẽ khác nhau và có xu hướng giảm dần. Điều này đồng nghĩa với việc tuổi càng cao thì nguy cơ 2 quả trứng chín và rụng cùng một lúc cũng cao hơn. Đó là nguyên nhân khiến chị em U30, U40 dễ mang thai đôi hơn các độ tuổi khác.

Mang bầu đôi, cần bồi bổ nhiều hơn

Phụ nữ mang thai đôi được khuyên nên bổ sung thêm axit folic để giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Chị em cần nhớ bổ sung đủ 1mg axit folic mỗi ngày với mẹ mang thai đôi và 0,4mg mỗi ngày với mẹ mang thai đơn.

Cần theo dõi thai cẩn thận

Chị em mang thai đôi cần được theo dõi thai kỳ sát sao tại các bệnh viện hoặc phòng khám sản uy tín. Vì vậy, các mẹ hãy nhớ khám thai theo đúng lịch hẹn của bác sĩ và đến bệnh viện ngay nếu nhận thấy bất cứ vấn đề gì không ổn trong thai kỳ vì nguy cơ sảy thai hoặc sinh non với mẹ mang song thai sẽ cao hơn nhiều.

Ốm nghén trầm trọng

Một trong những biểu hiện dễ thấy nhất của mẹ mang thai đôi là tình trạng ốm nghén sẽ trầm trọng hơn rất nhiều. Nguyên nhân được cho là do hormone gonadotropin ở mẹ mang song thai sẽ cao hơn. Vì vậy chị em sẽ thường xuyên có cảm giác buồn nôn, nôn ói đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Không chỉ có thế, các bà mẹ mang thai đôi thường phàn nàn rằng họ còn đau lưng, khó ngủ và ợ nóng nhiều hơn các mẹ mang thai đơn. Tỷ lệ thiếu máu và xuất huyết khi sinh nở ở mẹ mang song thai cũng trầm trọng hơn nhiều.

Dễ bị chảy máu âm đạo hơn

Chảy máu âm đạo không phải là chuyện thường, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đây được coi là một trong những dấu hiệu sảy thai hoặc mang thai ngoài tử cung. Điều đáng nói là chảy máu âm đạo lại rất phổ biến khi mang bầu song thai. Khi thấy máu chảy kèm triệu chứng co thắt, xuất hiện cục máu đông bạn cần đến ngay bệnh viện để kiểm tra thai kỳ nhé.

Khó cảm nhận chuyển động của thai nhi

Thông thường khi mang bầu đơn thai, chị em sẽ dễ dàng nhận thấy những chuyển động của con yêu ở tuần thứ 16-20 của thai kỳ. Tuy nhiên, khi mang bầu song thai bạn không dễ dàng nhận ra được những cú đạp này. Phải từ ngoài tuần thứ 20, các mẹ mới nhận ra được dấu hiệu này do hai bé song thai cũng nhỏ và chật chội trong bụng mẹ hơn.

Tăng cân đến chóng mặt

Nếu như mang đơn thai, các mẹ chỉ tăng khoảng 10-14kg thì khi mang song thai, các mẹ có thể tăng đến 20kg là chuyện bình thường. Việc tăng cân khi mang thai là vô cùng quan trọng để có đủ dưỡng chất và sức khỏe cho hai thai nhi phát triển. Chị em mang bầu song thai cần dung nạp nhiều calo hơn, vì vậy chuyện tăng cân nhiều hơn cũng là điều đương nhiên.

Tiểu đường “viếng thăm” mẹ bầu

Nguy cơ tiểu đường với mẹ mang song thai sẽ cao hơn nhiều so với mẹ mang đơn thai. Vì khi mang thai đơn, chị em sẽ phải bồi bổ nhiều và tăng cân nhiều. Khi đó nguy cơ đẻ mổ cũng sẽ cao hơn.

Mặc dù vậy, một tin vui là dù mẹ có mắc tiểu đường thai kỳ nhưng hai bé sẽ không có nguy cơ bị tiểu đường vì dinh dưỡng này sẽ được chia cho hai bé chứ không phải một bé như mẹ mang đơn thai.

Nguy cơ tiền sản giật cao hơn

Cảnh báo với chị em mang song thai là nguy cơ bị tiền sản giật sẽ cao hơn rất nhiều đấy. Tiền sản giật được bắt đầu với chứng huyết áp cao và protein trong nước tiểu cao. Biểu hiện của căn bệnh này là sưng phù bàn chân, tay và mặt. Tiền sản giật là vô cùng nguy hiểm.

Chuyển dạ sẽ đến sớm hơn

Hầu hết các bà mẹ mang thai đôi thường sinh nở ở tuần 36-37 của thai kỳ chứ rất hiếm người có thể chờ đến tuần 40. Trên thực tế, nếu các cặp song sinh ra đời sau tuần 34 đều được an toàn bởi sự chăm sóc của các bác sĩ khoa sản. Những cặp song sinh cũng thường phải đối mặt với nguy cơ xấu về đường hô hấp vì chúng chào đời sớm hơn ngày dự sinh. Các bé cũng thường nhẹ cân hơn so với bé sinh thường.

Dù thai kỳ có khỏe mạnh thì việc ngăn ngừa sinh non khi mang song thai là điều không thể. Đây ra rủi ro mà các mẹ mang thai đôi phải chấp nhận.

Sinh mổ là phổ biến

Khả năng phải sinh mổ chiến đến 80% với các mẹ mang song thai. Ngoài ra, chị em cũng cần biết rằng, tỷ lệ mang thai ngược ở các cặp song sinh là rất phổ biến. Chính vì vậy, những tuần cuối thai kỳ, chị em nên khám thai thường xuyên để chọn được phương pháp đẻ an toàn nhất.

mang song thai

Mang bầu song thai – Nhọc nhằn hơn gấp bội

Nhiều chị em thường lâm vào trạng thái hoảng loạn khi mang thai song sinh bởi nguy hiểm xảy đến với cả mẹ và bé cao hơn nhiều so với mang bầu đơn thai. Chị T.H (Cầu Giấy, Hà Nội): “Mình vừa mới biết tin mang song thai, lo lắm chả ngủ được. Vì là chị mình đã từng mang thai sinh đôi và mất cả hai bé rồi. Lúc ấy chị khóc suốt, cả nhà thương lắm. Chị bảo mang thai song sinh nguy hiểm lắm, nào là sinh sớm, tiền sản giật, bé hay mắc dị tật hơn các bé bình thường rồi đủ thứ phải lo nữa chứ. Mình chả biết làm thế nào bây giờ nữa. Ông xã cứ động viên phải bình tĩnh để xem chiều nay đi khám bác sĩ nói thế nào nữa. Nhưng mà…”

Có thể nói khi mang thai song sinh, mẹ bầu và thai nhi phải đối diện với rất nhiều vấn đề phức tạp. Chính vì vậy hãy cùng tìm hiểu bí mật của mang thai song sinh chị em nhé và chuẩn bị cho những tháng ngày vất vả nhưng đầy hạnh phúc phía trước.

Tránh rủi ro từ các hoạt động mạo hiểm

Dù bà bầu được khuyến khích nên đi du lịch, nhất là vào 3 tháng giữa thai kỳ, tuy nhiên, nếu bạn là 1 bà bầu mang song thai, các hoạt động du lịch, nhất là du lịch phiêu lưu, mạo hiểm như leo núi, lặn v.v… lại không được nằm trong danh sách các hành động mà bạn nên làm trong suốt kỳ bầu bí. Lý do đơn giản là cả thể chất và sức khỏe của bạn khi mang trong mình 2 sinh linh bé bỏng sẽ yếu hơn rất nhiều so với bà bầu đơn thai, do cả cơ thể đều đang tập trung để nuôi dưỡng các bào thai. Chưa kể, phần bụng nặng nề và quá to sẽ làm cho bạn mất đi sự nhanh nhẹn, phản ứng linh hoạt, dễ đưa bạn và các bé vào nguy hiểm hơn thông thường. Do đó, vì sự an toàn của 3 mẹ con, hãy để dành những cuộc phiêu lưu này sau sinh nở và khi các bé đã cứng cáp.

Nguy cơ sảy thai cao

Các bác sĩ sản khoa tiết lộ rằng “mẹ ỏng” mang song thai thường phải làm nhiều xét nghiệm hơn so với các thai phụ khác. Đi kèm với đó là nguy cơ sảy thai sau khi bị chọc nước ối, khoảng 1/500 ca so với 1/1000 ca sinh đơn.

Tránh xa vật nuôi, nhất là mèo

Lý do đơn giản để bạn tránh xa những chú mèo mềm mại, dễ thương chính là vì chúng thường mang lại một căn bệnh nguy hiểm gọi là bệnh Toxoplasmosis có thể gây dị tật bẩm sinh cho các bé trong bụng bạn. Không chỉ ôm ấp mới lây nhiễm mầm bệnh, việc dọn dẹp vệ sinh nơi ở của chúng hay ngay cả làm vườn cũng có thể làm bạn lây nguồn bệnh từ phân mèo có trong đất. Vì vậy, hãy để dành việc vuốt ve, âu yếm những chú cún cưng hay mèo cưng sau khi bạn sinh bé, đồng thời nên nhờ ông xã thay bạn làm vệ sinh khu vực dành cho chó mèo.

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Mang bầu song thai, nghĩa là cơ thể bạn đang làm việc gấp đôi bà bầu bình thường nhằm nuôi dưỡng và giúp thai nhi phát triển hoàn chỉnh, do vậy mà sẽ không còn đủ năng lượng để bạn thực hiện các hoạt động thường ngày như lau dọn, trang hoàng nhà cửa… Có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức hơn gấp nhiều lần so với những thai phụ khác, vì vậy hãy cố gắng nghỉ ngơi bằng cách nằm gác đầu trên gối, nhắm mắt thư giãn và nghe nhạc thật nhẹ nhàng. Tranh thủ ngủ những giấc ngắn trong ngày cũng giúp cơ thể bạn hồi phục năng lượng tốt hơn. Đừng cố gắng làm việc quá sức vì sẽ gây ảnh hưởng xấu không chỉ đến bản thân, mà còn với các bé trong bụng bạn.

Chảy máu là chuyện thường ngày

Chảy máu âm đạo trong những tháng đầu tiên có thể là dấu hiệu cho biết chị em có nguy cơ bị sảy thai nhất là trong những tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, chị em đừng vội hoảng loạn nếu không thấy bị chuột rút. Còn nếu thấy bị chảy máu rồi chuột rút, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.

Tăng cần vùn vụt là chuyện bình thường

Khi mang thai song sinh, chị em sẽ tăng nhiều cân hơn so với các chị em khác bởi lúc này cơ thể mẹ bầu “khát” nhiều calo hơn lúc bình thường. Chính vì vậy chị em cần lưu ý nên ăn uống đầy đủ và tăng đúng cân theo chỉ dẫn của bác sĩ nhé

Không để cơ thể bị mất nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé, nhất là với các bà bầu mang song thai. Uống đủ nước trong suốt kỳ thai nghén sẽ giúp tăng lượng nước ối quanh bào thai; giúp mẹ bầu đi tiểu đều từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu; đảm bảo nhu cầu máu tăng cao trong cơ thể mẹ và tránh mất nước khi người mẹ đổ mồ hôi quá nhiều. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống không đủ nước làm tăng nguy cơ ngôi ngược, dây rốn quấn cổ và tăng nồng độ phân su trong chất lỏng. Đồng thời, mẹ mất nước có thể gây ra các cơn co thắt và chuyển dạ sinh non, một nguy cơ rất thực tế đối với những trường hợp mang bầu song sinh.

Để đảm bảo cơ thể không bị mất nước, bà bầu cần uống nhiều nước, khoảng 1,8 – 2 lít mỗi ngày trong thời gian đầu mang thai. Vào những ngày cuối thai kỳ, nên uống khoảng 2 – 2,5 lít/ ngày. Cách uống hiệu quả nhất là cách 2 giờ uống 1 ly nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội, mỗi ngày nên uống từ 7 – 8 lần. Đồng thời, có thể uống thêm nước rau luộc, nước canh, nước ép trái cây không đường, sữa ít béo ….

Nỗi lo tiền sản giật luôn thường trực

Các chuyên gia cho hay nguyên nhân dẫn đến tiền sản giật vẫn còn là điều bí ẩn. Tuy nhiên nguy cơ tiền sản giật xảy ra với các thai phụ mang song sinh cao hơn nhiều so với các thai phụ khác. Chính vì vậy các mẹ nên lưu ý tới các dấu hiệu của tiền sản giật như tăng huyết áp, có đạm trong nước tiểu, các vấn đề về tuần hoàn như sưng phù…để có biện pháp phòng tránh và cấp cứu kịp thời nhé bởi tiền sản giật có thể khiến chị em tử vong đấy.

Tập thể dục quá mức

Tập thể dục luôn là hoạt động được khuyến khích thực hiện trong suốt thai kỳ nhằm đảm bảo duy trì sức khỏe và thể lực dẻo dai cho bà bầu, bên cạnh tác dụng giúp quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn. Nhưng với bà bầu sinh đôi, các hoạt động thể dục quá mức như khiêu vũ, chạy v.v…. có thể làm căng cơ vùng chậu, dẫn đến nguy cơ sinh non cao. Đồng thời, áp lực quá mức lên cơ thể khi mang thai đôi có thể làm cho bà bầu gặp các vấn đề về tim mạch, khớp hay cơ bắp. Do đó, khi đã mang thai song sinh trở lên, nếu muốn chọn một môn thể thao nào đó, bà bầu phải đảm bảo đã tham khảo kỹ và được sự đồng ý của bác sĩ sản khoa.

Chuẩn bị tinh thần đẻ mổ

Chị em mang bầu sinh đôi thường có nguy cơ đẻ mơ cao hơn so với các chị em khác. Một trong những nguyên do cơ bản dẫn tới tình trạng này là bởi thai nhi thường ở vị trí sinh ngược. Chính vì vậy nếu mang song thai, mẹ bầu nên lưu ý đăng ký đẻ mổ nhé.

Nói tóm lại để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé khi mang song thai, chị em cần đến khám và theo dõi thường xuyên tại các cơ sở y tế. Ngoài ra mẹ bầu cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt giữ tâm trạng thoải mái, nhẹ nhàng là điều quan trọng giúp “mẹ tròn con vuông” lúc chuyển dạ.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)

Những điều cha mẹ cần lưu ý khi con đang tập nói

Dạy con tập nói đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Tùy từng đặc điểm cá nhân riêng, có bé biết nói sớm trong khi một số bé khác biết nói chậm hơn.

1. Ngôn ngữ là gì

Ngôn ngữ là công cụ chính trong giao tiếp. Với bé, ngôn ngữ giúp bé bộc lộ suy nghĩ, tình cảm, mong muốn của bản thân. Đồng thời ngôn ngữ cũng là chỉ số đánh giá sự phát triển của bé. Ngôn ngữ bao gồm đọc, viết, nói và cử chỉ. Hình thức ngôn ngữ phổ biến ở bé là nói và cử chỉ.

bé tập nói 1

2. Giúp bé học nói như thế nào

Phần lớn sự phát triển ngôn ngữ của bé là do bắt chước và lặp lại từ những người xung quanh. Bé nghe được một câu, từ nào đó và bắt đầu tập nói theo dù còn ngọng nghịu và chưa thể tự mình hiểu hết ý nghĩa.

Đây là giai đoạn quan trọng, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý vì bé có thể bắt chước thói quen nói ngọng, nói tiếng địa phương, nói những từ xấu do tác động của môi trường bên ngoài. Ý thức này được hình thành như một phản xạ tự nhiên, nếu bạn thường xuyên quan tâm, uốn nắn, bé sẽ có vốn từ vựng phong phú, biết phát âm chuẩn đồng thời học hỏi được quy tắc lịch sự trong giao tiếp. Ngược lại, nếu bạn lơ là, bỏ mặc, bé sẽ dễ tiêm nhiễm ngôn từ tiêu cực và khó sửa đổi sau này.

Bạn có thể giúp bé học nói hàng ngày bằng cách: trò chuyện, đọc sách, khuyến khích bé nói, nghe bài hát, cùng bé học từ vựng, gọi tên đồ vật…

3. Thế nào là sự phát triển ngôn ngữ bình thường ở bé

Một số bé biết nói sớm, trong khi một số bé khác chậm hơn. Thông thường, bé 1 tuổi có thể phát âm được một hai từ đơn giản như “ạ, bà…”. Bé cũng hiểu được một số yêu cầu từ cha mẹ như: “Lại đây con”; “Con nhặt đồ chơi lên nào”.

Khoảng 3 tuổi, bé biết cách đặt những câu ngắn đầy đủ ý nghĩa hoặc hành động theo những yêu cầu phức tạp hơn như “Con nhặt bóng và để vào ngăn kéo đi”…

4. Những nguyên nhân nào gây cản trở ngôn ngữ cho bé

Thỉnh thoảng, cha mẹ ít nói chuyện với bé nên bé cũng ngại giao tiếp hoặc do bé không nhận biết được ý nghĩa của các từ mới, do thể chất hoặc bé mắc phải một chứng bệnh nào đó…

5. Làm sao để biết bé gặp rắc rối về thính giác

Khoảng 1 tuổi bé có thể nghe tốt và có phản ứng khi cha mẹ gọi. Nếu bạn thấy bé nghe kém hoặc phải gọi to bé mới hướng về phía mình thì có thể bé đang gặp vấn đề về thính giác. Bạn nên đưa bé đi khám để xem bé có tổn thương nào ở tai không…

6. Khi nào cần hỏi ý kiến bác sĩ

Bất cứ khi nào bạn thấy bé có những biểu hiện bất thường, bé không chịu nói, bé không hiểu và làm theo những đề nghị đơn giản của bạn… Chớ nên trì hoãn, nếu bé có trục trặc về ngôn ngữ, các chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn cách khắc phục. Nếu để lâu, bé có thể mắc phải chứng bệnh rối nhiễu tâm lý hay tự kỷ.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)

7 dấu hiệu mang thai sớm nhất của tuần thai đầu tiên

Bạn quan hệ tình dục với chồng và đang mong chờ 1 dấu hiệu mang thai? Dấu hiệu nhận biết có thai tuần đầu tiên thường có các biểu hiện nào?

Mất kinh, mệt mỏi và những thay đổi như hay chóng mặt, xúc động, buồn nôn,… là những dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên sớm nhất để người phụ nữ nhận biết. Khi đó bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và được tư vấn những kiến thức về chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong suốt thời kỳ mang thai cũng như sinh nở được an toàn.

Mỗi phụ nữ sẽ có những dấu hiệu có thai khác nhau; tuy nhiên, một trong những dấu hiệu có thai quan trọng nhất là chậm hoặc mất chu kỳ kinh nguyệt. Cần phải hiểu được các dấu hiệu và triệu chứng của mang thai vì mỗi dấu hiệu mang thai đều có thể liên quan đến vấn đề khác.

Mất kinh

Đây là dấu hiệu có thai đầu tiên của thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, nếu các kỳ kinh của bạn không đều hoặc nếu bạn căng thẳng, làm việc quá sức cũng có thể gây chậm kinh. Bạn cũng có thể ra một chút máu xung quanh thời điểm bạn thường có kinh sau khi bạn đã thụ thai. Ra máu rải rác hay ít có thể là báo hiệu đầu tiên về tình trạng có thai. Ra máu ít không giống như chu kỳ kinh nguyệt bình thường mà do trứng làm tổ ở nội mạc tử cung gây ra.

dấu hiệu có thai sớm nhất

Chảy máu dưới da:

Chảy máu dưới da là một trong các dấu hiệu mang thai sớm nhất của thời kỳ mang thai. Khoảng 6-12 ngày sau khi thụ thai, bào thai sẽ tự cấy vào thành dạ con. Một số phụ nữ sẽ thấy những đốm máu nhỏ cũng như bị chuột rút. Các nguyên nhân khác: có kinh nguyệt thật sự, kinh nguyệt thay đổi, thay đổi về thuốc tránh thai, nhiễm bệnh hoặc bị trầy da do giao hợp.

Hay chóng mặt, buồn nôn, dễ xúc động

Vì lúc này cơ thể phải tăng lượng tuần hoàn nên bạn có thể sẽ cảm thấy chóng mặt, đặc biệt khi hoạt động mạnh hoặc thay đổi tư thế nhanh. Có cảm giác buồn nôn hoặc nôn khi thấy hoặc ngửi thấy mùi một số thứ như rượu, cà phê, thuốc lá, cá… và thèm ăn đồ chua, ngọt,… Có một số người có cảm giác như bị ốm. Hiện tượng này có thể bắt đầu một vài tuần sau khi thụ thai hoặc thậm chí chỉ sau vài ngày. Ngoài ra khi có thai người phụ nữ thường hay dễ xúc động, thay đổi tâm lý.

Buồn đi tiểu và thường xuyên đi tiểu

Khi có thai tử cung to ra chèn ép vào bàng quang nên kích thích đi tiểu nhiều. Triệu chứng này thường bắt đầu sớm vào khoảng tuần thứ 6 và khi thai nhi càng ngày càng lớn hơn chèn ép vào bàng quang thì thai phụ sẽ thường xuyên buồn đi tiểu và tiểu nhiều hơn.

Tóm lại, khi bạn thấy mình chậm kinh hay mất kinh, hoặc có thể có một trong các dấu hiệu khác như mệt mỏi không rõ lý do, hay có cảm giác chóng mặt, buồn nôn,… thì nên đến cơ sở y tế chuyên khoa khám để xác định xem mình có thai hay không. Đơn giản hơn, ngay khi thấy mất kinh, hoặc có quan hệ tình dục không an toàn từ 7-10 ngày bạn có thể mua dụng cụ thử thai tại nhà bằng que thử thai ở bất kỳ nhà thuốc nào. Bạn nên dùng nước tiểu để thử vào lúc sáng sớm vì nó có chứa kích thích tố HCG cần thiết cho việc thử thai. Khi que thử có kết quả là bạn đã có thai thì bạn nên đến cơ sở y tế để đăng ký khám theo dõi thai theo định kỳ.

Sự thay đổi của ngực

Khi có thai bạn sẽ có cảm giác căng hai đầu vú, vú nhạy cảm hơn, dễ đau khi đụng chạm. 2 tuần sau khi thụ tinh, vú và núm vú bắt đầu to ra, quầng vú cũng sẫm màu hơn. Dấu hiệu này là do sự gia tăng các hormon trong các tuần lễ đầu tiên khi cơ thể bạn chuẩn bị nuôi dưỡng thai nhi. Các nguyên nhân khác: Mất cân bằng hóc môn không liên quan đến việc mang thai hoặc có thể là ảnh hưởng của lần mang thai trước.

Mệt mỏi

Hầu hết phụ nữ mới có thai đều cảm thấy mỏi mệt. Đó là do sự gia tăng hooc môn progesterone trong cơ thể. Ngoài ra do cơ thể phải tạo ra nhiều máu hơn để đem chất dinh dưỡng đến cho thai. Vì thế tim phải làm việc nhiều hơn để thích ứng với sự tăng cung lượng máu, gây ra cảm giác mệt. Tuy nhiên, có một số ít người hoàn toàn cảm thấy không mệt mỏi.

Các thực phẩm ăn do nghén

Có thể bạn không có cảm giác thèm dưa chua và kem nhưng nhiều phụ nữ khác sẽ cảm thấy thèm ăn một số thức ăn nào đó khi họ mang thai. Hiện tượng này có thể kéo dài suốt thời gian mang thai. Các nguyên nhân khác: chế độ ăn uống thiếu chất, thiếu một dưỡng chất nào đó, căng thẳng, trầm cảm hoặc sắp có kinh nguyệt.

Nguồn: dấu hiệu mang thai

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.1/10 (10 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 2 votes)

Cha mẹ cần giáo dục giới tính cho trẻ mầm non

Một buổi sáng thức dậy, phát hiện thấy “con chim” của bé Bin dựng ngược lên, chị Nguyệt Anh (quận 3, TP HCM) lo lắng, không thể làm việc nổi suốt ngày hôm đó. Chẳng lẽ cậu con trai 4 tuổi của chị đã “dậy thì”?

Chia sẻ trong buổi nói chuyện: “Giáo dục giới tính cho trẻ”, bác sĩ nhi khoa, tâm lý Nguyễn Lan Hải cho rằng khi nhìn nhận vấn đề giới tính của con trẻ, cha mẹ thường hay bị căng thẳng quá mức vì áp dụng những tiêu chí của người lớn vào con trẻ. Bà cũng từng gặp một người mẹ mặt mũi tái mét khi bước vào phòng riêng của cô con gái 5 tuổi, chứng kiến cảnh cậu bé hàng xóm nhảy ngựa trên người con gái mình. Thực ra ở lứa tuổi mầm non, các bé hoàn toàn không có ý thức giới tính như người lớn. Cha mẹ không nên quá lo lắng mà nghĩ rằng con mình cũng suy nghĩ và hành động “bậy” như người lớn rồi quát tháo, đánh mắng con.

Trở lại trường hợp của bé Bin, bác sĩ cho rằng rất nhiều trẻ em trai có hiện tượng đó, chủ yếu là do các bé đã tích nước tiểu cả đêm. Và cách giải quyết hợp lý nhất cho các bà mẹ trong trường hợp này là cho bé đi tiểu trước khi đi ngủ và ngay khi thức dậy mỗi sáng. Bữa tối cũng không nên cho bé ăn những món lợi tiểu.

Trẻ em mầm non vô tư và ngây thơ trong những vấn đề giới tính nhưng không có nghĩa là người lớn cũng được phép vô tư bỏ mặc giáo dục giới tính cho các bé. Theo bác sĩ Lan Hải, mục đích chung nhất của giáo dục giới tính trong mọi lứa tuổi là giáo dục nhân cách phù hợp với giới tính và lứa tuổi của mỗi cá nhân. Giáo dục giới tính cần được tiến hành từ lúc trẻ còn nhỏ và không thể đồng nhất với giáo dục tình dục.

Trẻ mầm non đang ở vào giai đoạn tâm lý tính dục đặc biệt – thời kỳ nụ hoa tính dục. Giáo dục không đúng có thể gây hậu quả con trai nữ tính hóa hay con gái bị nam tính hóa, biến thái tình dục sau này… Và dưới đây là một vài lỗi của cha mẹ khi giáo dục giới tính cho trẻ mầm non:

giáo dục giới tính cho trẻ

Cưng nựng vùng kín và khoe da thịt của con

Khi đón con trai chào đời, rất nhiều ông bố tranh thủ chụp ảnh khoe con có “hàng to như phích”. Điều đó thật vui vẻ. Nhưng đến khi bé bắt đầu biết nhận biết, bố mẹ vẫn khoe con, rồi cựng nựng vùng kín của con, nếu quá đà có thể tạo ra một người lớn biến thái, thích “khoe hàng” trong tương lai. Khi bé trai phát hiện mình có con chim nhỏ mà bé gái không có, nó có thể lấy làm hãnh diện và nảy sinh ý muốn khoe khoang. Khi người nhà quá cưng nựng đề cao, đứa trẻ càng tỏ vẻ tự hào. Nếu giáo dục không đúng sẽ ảnh hưởng đến khuynh hướng tình dục sau này: lệch lạc tình dục, tình dục lộ thiên, luyến ai giả trang, bái vật dục, thị dâm.

Và khi chính bé chủ động sờ chỗ kín của mình thì cha mẹ lại lo lắng và đánh mắng con. Nếu thấy con sờ chim, cha mẹ và người nhà nên làm lơ, không nói gì đến chim, không cấm đoán, mà kéo sự chú ý của con đến việc khác. Để tránh việc bé sờ mó, cha mẹ không để bé cởi truồng, thậm chí có thể cho bé mặc quần chật và dày một thời gian để bé quên hẳn việc sờ mó. Những lúc bé tắm hoặc thay đồ, cha mẹ có thể cho bé cầm một món đồ yêu thích mới lạ, để bé không rảnh tay sờ được. Bạn nên nhớ phải là đồ chơi mới, bởi nếu là đồ cũ thì bé cầm thấy không vui bằng sờ chim.

Cha mẹ hớ hênh trước mặt con

Cha mẹ thường nghĩ trẻ mầm non còn bé không biết gì nên nhiều khi rất hớ hênh trước mặt con. Nhiều người lại nghĩ nó là con mình, chính mình “banh da xẻ thịt” đẻ nó ra… nên không chú ý giữ gìn, ở nhà mặc thiếu kín đáo, mẹ đang tắm nhờ con trai lấy giùm cái khăn lau người, vợ chồng sinh hoạt khi chung giường với con, cha mẹ tranh thủ tắm rửa cho hai con khác giới cùng một lúc…

Những hành động vô ý của bố mẹ này có thể khiến bé tò mò nảy sinh ý muốn khám phá, nhìn trộm. Về lâu dài, bé sau này có thể có những hành vi lệch lạc tình dục hoặc sai lầm khi đánh giá người khác giới. Còn ngay trước mắt, cha mẹ có thể sẽ gặp rất nhiều tình huống xấu hổ khi con trẻ đòi khám phá bố mẹ giữa chỗ đông người hay bô bô đi kể những gì bé được chứng kiến.

Giải pháp: Ở nhà, bố mẹ cũng phải nên ăn mặc lịch sự, nếu nhà có con gái, bố không nên cởi trần. Bố mẹ muốn “hoạt động” thì phải tránh xa tầm mắt của trẻ em. Và tuyệt đối không tắm chung các con khác giới tính với nhau…

Ngượng ngùng và căng thẳng khi con tò mò những vấn đề giới tính

Con trẻ tò mò về tất cả mọi thứ. Hầu như bé nào cũng có thắc mắc “Tại sao có con trên đời”, “Con ra đời như thế nào, ở đâu”, “Tại sao bạn này là con trai, còn bạn kia là con gái”, “Tại sao người lớn lại khác trẻ con”… Tuy nhiên, nhiều bố mẹ vốn đầu óc không trong sáng lại nghĩ ngay đến chuyện giới tính, sau đó thì đỏ mặt và trả lời con linh tinh cho qua chuyện.

Vào lứa tuổi này, tính hiếu kỳ phát triển mạnh, rất hay hỏi là đặc điểm của trẻ, biểu hiện nguyện vọng và hứng thú mạnh để nhận biết thế giới bên ngoài. Nếu trẻ không nhận được lời giải thích chính xác sẽ mất đi nhiệt tình tìm hiểu khám phá hiện tượng sự vật xung quanh, sau đó, trẻ chỉ dựa vào trí tưởng tượng suy đoán lung tung. Nếu trả lời vớ vẩn, bố mẹ sẽ khiến trẻ hiểu sai vấn đề, không những chẳng giáo dục được gì mà có thể còn làm hại con.

Duy trì tính hiếu kỳ là bảo vệ động lực nhận biết thế giới của trẻ. Khi trò chuyện về giới tính với con, bố mẹ cần lưu ý: Thái độ tự nhiên ôn hòa, thẳng thắn, không nói dối, không cần trả lời quá tỉ mỉ; Giải thích ngắn gọn về cơ quan sinh dục, khuyên trẻ tự bảo vệ mình như thế nào, không thể tùy tiện đùa nghịch vùng kín; Trả lời kiên quyết rõ ràng, không nên dài dòng liên tưởng; Nên nói nhẹ nhàng, không gây cảm giác sợ hãi, thần bí.

Cư xử không đúng giới tính của trẻ

Có những người mẹ mê con trai quá, khi mang thai, dù siêu âm là con gái nhưng vẫn hy vọng bác sĩ nhầm, vẫn về nhà mua ảnh thằng cu treo đầu giường, hy vọng con ra đời sẽ giống nhân vật. Đến khi bé ra đời, nhìn rõ là con gái rồi nhưng mẹ vẫn mong đó là con trai, mua quần áo con trai cho bé mặc. Rồi thỉnh thoảng ao ước giá như bé là con trai. Mẹ mong con trai nhiều quá đến mức bé nghĩ rằng, chỉ là con trai, bé mới mang lại niềm vui, hạnh phúc cho bố mẹ. Và bé quyết tâm trở thành con trai để làm vui lòng bố mẹ. Bé tẩy chay hình dáng con gái của mình và khi trưởng thành, bé đòi đi chuyển giới.

Ngược lại, các bé trai ở lứa tuổi mầm non thường được sống trong môi trường âm thịnh dương suy. Ở nhà, thường mẹ và bà là người chăm sóc và vui chơi với bé nhiều hơn bố. Đến lớp mầm non, giáo viên chủ yếu là các cô. Vì thế, theo bác sĩ Lan Hải, để các cậu bé nam tính hơn, các ông bố cũng rất cần tham gia vào các hoạt động của con.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)

6 loại vitamin cần thiết giúp bé phát triển trí thông minh toàn diện

Muốn con thông minh phát triển tốt, các mẹ cần lưu ý 6 loại vitamin và khoáng chất hàng đầu sau đây. Cơ thể của trẻ sơ sinh có nhu cầu vitamin và khoáng chất khác so với người lớn.

Trẻ sơ sinh từ lúc còn là phôi thai trong bụng mẹ đã cần được bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất để phát triển một cách toàn diện và hoàn hảo. Sau này khi được sinh ra và trong quá trình phát triển, bé cũng liên tục cần được sổ sung vitamin và khoáng chất, Cùng “điểm danh” 6 loại vitamin và khoáng chất đặc biệt quan trọng không thể thiếu cho mỗi bé mà không phải mẹ nào cũng nắm rõ.

1. Canxi

Bất cứ khi nào một em bé bị rụng tóc, chậm mọc răng, chậm lẫy, lâu biết bò, mãi chẳng biết đi…chị em luôn trở nên cuống quit với câu hỏi “Con có đủ canxi hay không? Cần phải bổ sung canxi cho con bằng cách nào? Ăn gì thì có nhiều canxi?”… Canxi dường như luôn là nỗi “ám ảnh” của các bà mẹ Việt.

Vì sao như vậy? Chúng ta đều biết, canxi là nền tảng quan trọng cho sự phát triển của xương và răng của trẻ. Không những thế canxi còn tham gia vào quá trình chuyển hóa và cấu trúc của cơ thể,. Cơ thể càng phát triển, nhu cầu canxi càng cao.

Trẻ từ 1-3 tuổi trung bình cần 700mg lượng canxi mỗi ngày, trong khi đó trẻ lớn hơn từ 4-8 tuổi cần 1000mg. Trẻ trong độ tuổi vị thành niên từ 9-18 tuổi cần trung bình 1300mg mỗi ngày.

Mẹ có thể cho con bổ sung canxi từ chính nguồn thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày. Canxi có nhiều trong sữa, các chế phẩm từ sữa như: bơ, váng sữa, sữa chua, pho mát…. cá hồi, đậu phụ và các loại rau có màu xanh xẫm như bắp cải xoăn.

Tuy nhiên, xin lưu ý mẹ 2 thông tin vô cùng quan trọng. Một là khi cho con ăn tôm, không nên cố ép trẻ ăn cả vỏ. Vỏ tôm không chứa nhiều canxi như mẹ tưởng. Hai, cũng đừng cố ninh xương ống lấy nước quấy bột, nấu cháo cho con. Canxi trong xương ống rất ít, lại ở dạng khó hóa tan. Trẻ hầu như sẽ không hấp thụ được gì.

tháp dinh dưỡng trẻ em

2. Chất xơ

Chất xơ không thuộc nhóm loại vitamin hay khoáng chất nào nhưng là một trong những vi chất tối quan trọng cho trẻ nhỏ. Những thực phẩm có chất xơ thường dự trữ thêm rất nhiều năng lượng và dinh dưỡng bổ ích khác như Vitamin E, vitamin C, Canxi, Magie và Kali. Ăn thức ăn có nhiều chất xơ làm giảm khả năng bị táo bón và bép phì ở trẻ. Thêm vào đó, bổ sung chất xơ có nguồn gốc từ ngũ cốc cho trẻ là một phương pháp ngăn ngừa bênh tiểu đường cho bé ngay từ khi còn nhỏ.

Tuy thế các mẹ cũng không nên cho con ăn quá nhiều chất xơ trong một ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng lượng chất xơ nạp vào cơ thể phụ thuộc vào lượng calories mỗi ngày, khoảng 14 gram cho mỗi 1000 calories. Trẻ em từ 4-8 tuổi cần 1500 calories mỗi ngày, tương đương 25gr chất xơ.

Chất xơ có nhiều trong các loại dâu, rau xanh như súp lơ xanh, quả bơ, và thực phẩm từ yến mạch. Một nguồn thực phẩm dồi dào chất xơ khác là các loại hạt đậu: đậu xanh, đậu đen và đậu đỏ. Các loại đậu này cũng là nguồn dinh dưỡng cung cấp nhiều vitamin A và Kali, các mẹ có thể chế biến được rất nhiều món ngon từ đó.

3. B12 và các loại Vitamin nhóm B khác

Mẹ có biết Vitamin B12 vô cùng quan trọng cho quá trình trao đổi chất, bổ sung năng lượng, tham gia hỗ trợ hệ thống tim mạch và não bộ ở cơ thể trẻ nhỏ? Các loại vitamin nhóm Vitamin B còn giúp bé tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, coi như tham gia trưc tiếp vào hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Nếu chị em bổ sung đầy đủ Vitamin B cho trẻ, con sẽ đảm bảo sự phát triển đều đặn và cân đối trong những năm tháng đầu đời.

Với trẻ sơ sinh các mẹ cần đảm bảo cho con được bổ sung 0,5 micrograms Vitamin B mỗi ngày, trong khi đó với trẻ bắt đầu tập đi là 0,9 micrograms. Trẻ từ 4-9 tuổi cần 1,2 micrograms và trẻ từ 9-14 tuổi cần 1,8 micrograms mỗi ngày.

Các loại Vitamin nhóm B có nhiều trong các loại thịt, cá và trứng. Hầu hết các bé đều đảm bảo có đủ Vitamin B mỗi ngày nhưng với các bé được ăn chay từ nhỏ thì không. Vì thế các bà mẹ cho con ăn chay chỉ toàn rau nên lưu ý và chú ý bổ sung chất này cho bé thông qua các dạng vitamin viên tổng hợp.

4. Vitamin D

Vitamin D cùng với Canxi tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành cấu tạo xương ở trẻ nhỏ, giảm hẳn nguy cơ mắc bệnh còi xương. Thêm vào đó, canxi là chất khó hấp thụ, vitamin D lại là chất xúc tác, giúp cơ thể hấp thụ tối đa canxi. Đó cũng chính là lý do vì sao các viên bổ sung canxi thường đi kèm vitamin D. Cùng chính là lý do mẹ cần cho trẻ tắm nắng hàng ngay. Trong nắng sớm không có canxi nhưng lại chứa rất nhiều vitamin D giúp tổng hợp và hấp thụ canxi.

Các nghiên cứu về tác dụng của Vitamin D đều chỉ ra rằng Vitamin D rất cần cho sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ và giúp ngăn ngừa các căn bệnh mãn tính sau này.

Vitamin D có nhiều trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu và cá mòi hay còn gọi là cá trích. Trứng và sữa cũng là nguồn thực phẩm dồi dào Vitamin D.

Các mẹ lưu ý nên bổ sung cho trẻ 400 đơn vị Vitamin D mỗi ngày. Những trẻ em bú sữa mẹ nếu cần thiết phải bổ sung Vitamin D dạng giọt cho đến khi được cai sữa hoặc trong sữa đảm bảo 32oz Vitamin D.

5. Vitamin E

Vitamin E là vô cùng cần thiết trong quá trinh xây dựng hệ thống miễn dịch cho bé không. Những em bé có đầy đủ Vitamin E sẽ có làn da trắng trẻo, hồng hào và tăng sức đề kháng. Do vậy, muốn con không hay ốm vặt, đặc biệt là các bé gái, nếu mẹ muốn con có “da trắng như tuyết, má hồng như đào” thì đừng quên bổ sung cho bé vitamin E.

Với trẻ từ 1-3 tuổi cần 9 đơn vị Vitamin E mỗi ngày, trẻ từ 4-8 tuổi cần 10,4 đơn vị trong khi đó trẻ từ 9-14 tuổi cần 16,4 đơn vị mỗi ngày.

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật như dầu nành, dầu hoa hướng dương, các loại hạt như hạt dẻ, hạt hướng dương.

6. Sắt

Tác dụng của Sắt với trẻ nhỏ đã được rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng mình. Sắt tham gia vào hệ miễn dịch, hình thành hồng cầu và đảm nhiệm vai trò trong việc phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ. Thiếu sắt trẻ sẽ kém thông minh, hay đau đầu, cơ thể yếu.

Mẹ nên lưu ý chế độ ăn uống cho con mình, đảm bảo 7-10 mg Sắt mỗi ngày. Sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải xoăn và đậu nành.

Hiện nay với sự phát triển ngày càng vượt bậc của các loại thực phẩm và thuốc bổ sung vitamin, sẽ không khó để các mẹ lựa chọn và chăm chút nguồn dinh dưỡng cho con cái mình. Tuy nhiên, mẹ nên lưu tâm nhất tới “Bộ 6 phép màu“ kể trên để bé yêu được phát triển một cách đều đặn và toàn diện.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)

Bệnh hẹp bao quy đầu ở trẻ nhỏ và cách chữa trị

Nghe tiếng con trai khóc thét lúc được bác sĩ lột vùng kín, em tuy rất đau lòng nhưng biết mình đã quyết định đúng. Ngay từ ngày Tôm mới sinh em đã rất mừng vì có con trai là đỡ được một khoản vệ sinh vùng kín như các bé gái.

Hàng ngày khi cô hộ lý đến tắm cho Tôm, cô có hướng dẫn em cách lộn và vệ sinh vùng kín cho bé. Nhưng vì chủ quan nghĩ rằng không sao, những khi tắm cho Tôm em thường bỏ qua việc vệ sinh vùng kín. Thi thoảng mới thấm ít nước muối và lau cho con.

Đến khi Tôm được 6 tháng, trong một lần tắm và vệ sinh cho con, em phát hiện thấy một cục trắng nhỏ như hạt đỗ xanh phồng lên ở đầu chim cháu. Lo quá em tức tốc lên mạng tìm hiểu và được biết đây là hiện tượng ứ cặn tiểu, cần phải nhanh chóng đưa con đi nong. Bối rối không biết làm thế nào, em chạy vội xuống nhà thông báo cho bố mẹ chồng biết. Các cụ nghe tin liền mắng em xối xả vì không biết cách vệ sinh cho con, bảo em “không được đưa thằng bé đi đâu hết, tự dưng làm tình làm tội con nhà người ta”. Lúc đấy chồng đi làm về, nghe có chuyện ầm ĩ trong nhà cũng chạy vào can ngăn. Anh nói chuyện hẹp bao quy đầu (BQĐ) là chuyện bình thường, đến cấp 2 bố nó mới “tự xử” có làm sao.

Tuy vậy, em vẫn còn lo lắng nhiều lắm vì nghe nói, nếu cha mẹ không làm sớm, sau con lớn sẽ càng đau hơn, bệnh nặng dễ dẫn đến viêm đường tiết niệu. Em đã phải tìm mọi thông tin để thuyết phục ông xã và hai cụ. Sau một hồi phân tích và “chiến đấu” với hai cụ cuối cùng thì bố mẹ chồng em cũng đồng ý để em đưa Tôm đi khám.

Vậy là cuối tuần đó, em cùng chồng đưa Tôm đến gặp bác sĩ. Ngồi ở phòng chờ mà mẹ dường như còn run hơn cả con. Em rất lo lắng vì không biết quyết định của mình liệu có là đúng đắn? Hay em đang làm con phải chịu đau mà không cần thiết? Liệu sau khi nong chích, con có đi tiểu được bình thường không?… Hàng trăm câu hỏi cứ xoáy trong đầu khiến em vô cùng căng thẳng.

Cuối cùng thì cũng đến lượt Tôm vào khám. Bác sĩ sau khi xem xét thì quyết định phải cho Tôm nong bao quy đầu ngay lập tức. Quá trình chích diễn ra cũng rất nhanh. Ban đầu bác sĩ xịt thuốc tê, bôi kem vào đầu chim của Tôm. Sau khi đợi thuốc ngấm, bác sĩ sẽ đeo găng tay dùng tay lộn mạnh da bao quy đầu của con ra. Lúc này vì bị đau đốt ngột Tôm khóc um lên làm em cũng khóc theo vì thương con. Tuy nhiên sau đó, khi nhìn đống cặn bẩn bác sĩ đang vệ sinh cho Tôm, em biết mình đã quyết định đúng.

hẹp bao quy đầu ở trẻ nhỏ

Sau khi nong bao quy đầu, bác sĩ có hướng dẫn em cách vệ sinh tại nhà cho con kèm hai tuýp thuốc bôi trước và sau mỗi lần vệ sinh. Khi về nhà, mỗi lần đi tiểu Tôm đều bị rát và khóc. Những lúc đầy em đều ôm con vỗ về, làm con quên đi cơn xót. Chỉ một ngày sau con đã đi tiểu bình thường.

Từ đó đến nay em hoàn toàn yên tâm về “cậu nhỏ” của con khi mỗi lần lộn vệ sinh đều lộ được đầu dương vật và không lo cháu bị viêm nhiễm. Bố mẹ chồng và chồng cũng thấy rất vui vì cháu mình khỏe mạnh và em lại một lần nữa “ghi điểm” về cách chăm con với hai cụ.

Với suy nghĩ “Sau này trưởng thành nó tự khắc sẽ đâu vào đấy”- em nghĩ trường hợp các mẹ bị phản đối đưa con đi chích bao quy đầu không phải là hiếm gặp. Chính bởi tâm lý còn e dè và trốn tránh thực tế, không ý thức được mối nguy hiểm mà hiện tượng này có thể gây ra cho trẻ mà trẻ có thể bị viêm nhiễm hoặc viêm đường tiết niệu, nặng hơn là bị ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản sau này..

Hẹp bao quy đầu ở trẻ nhỏ cần có sự can thiệp kịp thời của người lớn. Theo em, khi các mẹ phát hiện con có các biểu hiện như đi tiểu bị rát, đầu chim sưng đỏ, có các cục trắng xuất hiện ở đầu DV, hoặc khó lộn bao quy đầu, các mẹ cần đưa con đi khám và nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để tránh cho con bị viêm nhiễm. Ngoài ra không phải cứ là bé trai thì mẹ có thể chủ quan trong việc vệ sinh cho con. Nước tiểu có thể dồn ứ ở các nếp gấp da quy đầu gây viêm nhiễm. Do vậy sau mỗi lần tắm cho con mẹ đều nên chú ý đều lộn đầu chim cho con và vệ sinh bằng nước muối ngay từ những ngày đầu bé mới sinh. Lâu dần BQĐ sẽ tự tuột và mẹ cũng không phải đưa con đi nong

Bảo vệ “cậu nhỏ” cho bé yêu cũng là bảo vệ cho tương lai bé. Vậy nên các mẹ đừng chần chừ trong việc đưa con đi khám nếu ở trong trường hợp giống em nhé!

(more…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.7/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 2 votes)